老人夜里睡眠不好怎么办
2021-07-08 1人回答
健康咨询描述：老人夜里睡眠不好怎么办
免费咨询
满意答案
-
- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
老年人夜里睡眠不好，一定要找到引起睡眠不好的原因，因为老年人本身对睡眠的需求量会减少。像这种首先自我调整，白天再困也不要睡，多找些感兴趣的事情去做，最好能做一些户外活动，晚餐以后先洗漱，然后听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，必要时也可以适当的吃一些助眠的药。
投诉
2021-07-09 06:55
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识