要怎么预防和治疗便秘呢
2021-07-08 2人回答
健康咨询描述：要怎么预防和治疗便秘呢
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓，体内缺水等有关，建议调理饮食，平日不要吃辛辣刺激食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，红萝卜，香蕉，火龙果，燕麦，蜂蜜水等，多喝水，多运动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
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2021-07-08 20:16
其他答案 (1)
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- 邓洁 主治医师
- 九江市第一人民医院
指导意见：
便秘的预防，要注意养成好的饮食习惯，吃饭不要过于精细，可以适当吃点粗粮，如燕麦、玉米、地瓜、大米，能够促进肠蠕动，预防便秘。还有多吃点含有维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，像芹菜、韭菜、小白菜、香蕉、苹果、火龙果，这些食物，都能很好的预防便秘的发生。每天早晨可以空腹喝杯淡盐水或者蜂蜜水，润肠通便。要养成每天按时解大便的习惯。尽量避免便秘的发生。发生了便秘，可以喝点乳果糖或者番泻叶。也可以用开塞露塞入肛门，能够缓解和治疗便秘。
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2021-07-08 19:03
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