2021-07-08 1人回答
健康咨询描述:减肥可以吃木耳吗?
满意答案
指导意见: 减肥期间不仅可以吃木耳,还应该多吃一些,因为木耳对于减肥,还能起到帮助。木耳本身的纤维素水平是非常高的,纤维素高的食物,不仅可以增加饱腹感,还可以预防减肥期间的便秘。在减肥期间,应该控制每天的进食大卡,并增加一定的运动量,在饮食方面可以多吃一些清淡、高营养的食物,避免高脂肪、高热量、高油脂的食物。
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