秋季如何养身？
2021-07-09 1人回答
性别：男
健康咨询描述：秋季如何养身？
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满意答案
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- 李美荣 主治医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
秋季养生贵在养阴防燥。早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。注意节制房事，蓄养阴精。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。根据个人情况进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。秋季药补应以滋润为主，常用的有西洋参、麦冬、百合。
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2021-07-09 05:17
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