2021-07-09 1人回答
健康咨询描述:如何瘦腰和肚子上的肉
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病情分析: 减肥的第一步是控制饮食,放弃高热量的食物因为当摄入的热量低于身体所消耗的热量的时候,那就开始减肥了,但是注意不要节食减肥,不仅伤害身体,还容易导致暴饮暴食,减肥期间可以吃高蛋白的食物、高纤维的食物,因为这些食物能够提供的热量很少,同时还要多喝水,促进肠胃的蠕动,加速身体的新陈代谢,更快的消耗掉身体存储的能量。
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