2021-07-09 2人回答
健康咨询描述:如何才能把腿变瘦
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病情分析:
首先要控制饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻的食物和含糖量高的食物,也要多进行一些有氧运动,如跑步,游泳,瑜伽,做减肥操,每天坚持一小时就能够达到瘦腿的目的。
其他答案 (1)
病情分析:
无论是瘦哪个部位,其实方法都一样,因为减肥是全身的,首先应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜以及高蛋白低热量食物,住宿的话选择粗粮,然后就是每天进行半小时及以上的有氧锻炼,增加身体代谢,这样的话就会达到减肥效果。