2021-07-09 1人回答
性别:男年龄:68岁
健康咨询描述:老人吃什么食物能预防痴呆
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病情分析:
西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。2.南瓜子
男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。研究发现,前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,能明显减少尿频的次数,改善其他症状,而且南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。3.黄豆
很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,但实际上黄豆对男性也是绝佳的养生食谱食品。例如常吃黄豆制品的男人,罹患前列腺癌的几率比不吃的男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效,多吃黄豆还可以补充卵磷脂。4.海鲜
男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与质量。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克),因此男性要增强性能力可以多吃海鲜。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。5.深海鱼
压力大让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃。