治疗失眠的方法会有哪些
2021-07-09 1人回答
性别：女
健康咨询描述：治疗失眠的方法会有哪些
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
治疗失眠的方法，首先要明确病因然后对症治疗，强调综合治疗，主要通过睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗，中医治疗等综合性的治疗是可以改善睡眠质量的。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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2021-07-09 13:58
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