情绪不稳定低落，容易发呆
2021-07-09 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：不知道为什么，在家里我能正常的生活向正常人那样会笑会哭，会和交流，但当一个人独自待在另一个环境比如学校等地方，我就容易情绪低落，喜欢发呆，注意力不集中，有时候情绪爆发会想不开。做出不好的行为，容易怨恨别人，易怒易发脾气，本来我一开始想去医院看心理医生，但是我在家又很正常，在外面的环境又不正常，所以我也许不需要看心理医生，
满意答案
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- 白春明 二级心理咨询师
- 咨询：10704人
病情分析：
18岁女孩。在家里能够正常和家人交流，在学校或其他环境中，就不容易沟通，情绪比较失常，希望能够得到有效的解读，能够让自己更加的身心健康，开心快乐起来
指导意见：
可以感受到你的疑惑，都能感受到你对美好生活的向往和期待，遇到这样的情况，最好还是接受心理医生的辅导，同时获得一定的药物支持，要尽早尽快，另外每天需要健身锻炼半小时左右
其他答案 (1)
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也有一定的情绪波动，是不是最近受到了事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，同时也与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过度，最好到正规的心理咨询机构与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，避免强迫思维，培养积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，找到合理的途径来发泄情绪，避免过分的压抑自己，慢慢调整
现在导致我去不了学校了，我应该去看心理医生嘛？，我特别容易怨恨别人，特别是小事情也会计较很久
如果已经影响到正常的工作和生活学习的话，建议到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题
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