一阵阵突然感觉特别紧张

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，但并不能确诊患有焦虑症，是不是最近受到事物刺激，精神压力过大，过分的强迫思维造成的原因，由于过分的在意某件事情，引起的紧张焦虑感，同时，不排除存在其他器质性病变引起的状况

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，避免强迫思维，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，并给自己积极的暗示和鼓励，找到合理的途径来发泄情绪，都有助于状态的改善，