减肥期间只吃水果和蔬菜可以吗？
2021-07-09 1人回答
健康咨询描述：减肥期间只吃水果和蔬菜可以吗？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
减肥期间只吃水果蔬菜的话，是能补充纤维素维生素和一些微量元素，但是人体还是需要一些氨基酸和蛋白质的摄入，建议还是需要适当补充些牛奶，牛肉，鱼肉等食物以及粗粮，再次通过加强有氧锻炼，这样的话就会有更好的减肥效果。
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