胸口和胃发闷翻来覆去睡不着

病情分析：
你好，胸口和胃发闷，如果晚饭吃太多了会出现这样的症状。容易导致消化不良胃肠功能失调。可以按摩肚子。或者活动走步。助消化。按摩的方法，把手掌放于肚脐的部位，顺时针方向按摩。或者吃点健胃消食片。

病情分析：
你好，根据您说的这个情况，胸口闷胃难受可能与消化系统疾病有关，尤其是胃食管反流病，由于饮食向上反流，食道胸段可能会出现酸反流、烧心、疼痛、胀气等不适的症状，平时生活中注意清淡饮食，避免油腻性食物，放松心情。

病情分析：
年轻男性出现的胸闷气短伴有上腹部不舒服，的确是需要考虑吃饭过饱、腹腔压力增高导致的胸闷；但是平时活动就气短、胸闷、乏力，还是需要注意心脏本身的病变。