怎么控制饮食达到身体健康呢？
2021-07-10 1人回答
健康咨询描述：怎么控制饮食达到身体健康呢？
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满意答案
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- 李美荣 主治医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
饮食的控制的确需要一定的业力。俗话说得好，说早晨中午吃的要像皇帝。这样才可以补充一天的能量，而晚上要吃得像个乞丐。这样才可以减少能量的摄入引起发胖，甚至是高血脂高血糖这样的疾病风险。平时饮食要以清淡为主，荤素搭配。多吃蔬菜水果。肉类适当吃，鱼虾类，蛋白质含量高。提倡多吃。这样才是健康的饮食。然后是管住嘴，迈开腿。
投诉
2021-07-10 06:32
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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