数羊对失眠的人有效吗？
2021-07-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：数羊对失眠的人有效吗？
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
数羊是一种自我心理暗示法，它可以作为一种睡前的诱导方法，对失眠是有一定作用的，如果说经过数羊睡眠依旧很差睡眠也很明显的话，建议可以采用冥想练习的方法
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2021-07-10 15:33
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