焦虑抑郁情绪不能自控

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，有一个月的时间了，感觉自己的焦虑抑郁情绪不能自控。

指导意见：
不知道一个月前曾经发生过什么事情，根据你叙述的情况，你的问题确实存在，焦虑抑郁情绪在作祟。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，达到身心放松下来，提高睡眠质量，增进食欲。第三，如果你觉得目前的状况对你的工作和生活影响很大，那也是需要去看看精神心理医生的，根据你叙述的情况，你的问题应该达到服药治疗的程度。比如SSRI类药物就很对症。但是需要找医生面诊后才能开药治疗。

病情分析：
你好，世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，心情郁闷，焦虑，一有空就胡思乱想，相信你应该是遇到让自己很郁闷的事情了，人一生就是这样，不断的出现问题，不断的解决问题的过程

指导意见：
建议你要到正规的医院，找专业的精神科医生进行面对面问诊，做一些相关的检查，来明确诊断，用药治疗和心理治疗，不用太过于担心，办法永远比困难多。困难都是暂时，加油?

病情分析：
你好，作为女士，从你描述的状况来看的话，不知道这一个月期间或者是之前发生的哪些事情，或者哪一件事情让你感觉到情绪非常的不好吃，不下饭睡不着觉，这样长久下去对身体应该是没有好处的。

指导意见：
个人条件不过来就要请求援助的，可以在这个平台的在线咨询里找心理咨询师进行一对一的心理咨询，也可以找当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，也可以找正规医院，精神心理科的心理医生进行检测诊断和治疗