烦躁不安失眠该怎么办？
2021-07-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：烦躁不安失眠该怎么办？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
烦躁不安，失眠，这种情况要及时调整自己的心态，不要胡思乱想，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理。
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2021-07-10 15:09
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