柠檬加枸杞泡水减肥法有效吗？
2021-07-10 1人回答
健康咨询描述：柠檬加枸杞泡水减肥法有效吗？
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
柠檬加枸杞泡水减肥是不可能有效的。因为减肥不能依靠任何的保健品和。单独的吃某一种食物都是无效的，首先会出现营养均衡，营养不良的情况，其次即使体重有所下降，但是难以坚持都会反弹。
所以想减肥的话，就是长期坚持规律的运动和低热量均衡膳食，也就是多吃蔬菜和蛋白质，控制淀粉类主食。严格限制酒精饮料，甜食，水果，果汁等碳水化合物的摄入。
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2021-07-10 16:21
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