紧张过度失眠怎么治疗
2021-07-10 1人回答
性别：男
健康咨询描述：紧张过度失眠怎么治疗
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
紧张过度失眠，这种情况应该及时调整自己的心态，调整自己的作息时间，不要胡思乱想，要放平心态，睡前可以喝杯温热的牛奶，听一听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-10 15:41
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