有什么运动可以使阴道缩紧的呢
2021-07-10 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有什么运动可以使阴道缩紧的呢
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满意答案
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- 张先娟 主治医师
- 滨州医学院附属医院
指导意见：
你好，使阴道缩紧的运动就是凯格尔运动，具体做法是轻轻的收缩会阴和肛门部的肌肉，持续半分钟左右，然后再缓慢的放松，早晚各15分钟，坚持下来会有一定的效果，平时多参加户外活动。
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2021-07-10 17:09
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