怎样才能让人变瘦
2021-07-10 1人回答
健康咨询描述：怎样才能让人变瘦
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满意答案
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- 丁丽萍 主任医师
- 呼伦贝尔市人民医院
病情分析：
想变瘦的话，就是要长期坚持低热量均衡膳食和规律的运动，才能有效的维持体重，这里面最重要的就是饮食的管理，建议低热量均衡膳食，营养要全面均衡，多吃青菜和足量的蛋白质，少吃淀粉类主食，严格控制零食，甜食，水果，果汁，饮料以及酒精的摄入量，因为这些影响体重非常大。
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2021-07-10 17:57
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