手机看多了后头疼，怎么缓解或治疗？

病情分析：
儿童青少年可以出现一定的心理生理问题或者症状。例如情绪不稳定，或者躯体不适，目前存在的躯体不适症状，多与精神心理因素或者不良行为习惯有关。如长期熬夜或者沉溺于手机游戏等。需要调整心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯和行为习惯。一般休息后上述症状减轻或者消失。严重者建议及时就诊。

病情分析：
暑假了，最近多看手机，熬夜看也会让眼睛疲劳产生血丝，有些不良情绪，让自己胡思乱想。后来一看手机就会有恶心头晕。

指导意见：
刚才还出现看手机时间长导致颈椎劳损，有刺痛发麻感，建议放下手机，增加一些其他生活方式，比如看书，做家务，运动，还有其他爱好与兴趣，离开手机，这些小毛病都会自行消退了。

病情分析：
你好小伙子，从你描述的情况来看啊，你目前的这种状况，我们暂时先需要去考虑一下你的颈椎部分的问题。是否存在着颈椎病这类的状况？

指导意见：
因此呢，你目前的状况需要你先把你现在的状况告诉你的爸爸妈妈，带你到医院的骨科拍个片子去明确一下目前颈椎的状况。首先是需要确认这个生理方面的因素的。这个问题如果排除以后，我们再考虑精神心理的因素。