肾炎失眠怎么调整
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：肾炎失眠怎么调整
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满意答案
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- 何凡 主治医师
- 合肥市第二人民医院
病情分析：
失眠可以先通过自我的调整来恢复正常。在白天的时候不要过长时间的午睡也不要饮用一些提神的饮品，比如说咖啡或者茶类。夜晚也不要经常熬夜黑白颠倒，保持一个规律的作息时间。平时的工作或者生活压力过大要通过一些运动来进行缓解，也可以多与朋友进行沟通和交流从而缓解压力帮助睡眠。
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2021-07-11 06:06
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