想要瘦手臂，怎么做啊
2021-07-11 2人回答
健康咨询描述：想要瘦手臂，怎么做啊
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
射手必须要采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，经常做手臂的热敷按摩以及理疗。
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2021-07-11 10:43
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量的食物，减少热量摄入，同时应该增加有氧锻炼，可以选择慢跑，快走，跳绳等等，每天坚持半小时以上，这样的话就能达到减肥瘦身效果。
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2021-07-11 10:44
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