2021-07-11 2人回答
健康咨询描述:怎样瘦小腿的方法
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指导意见:
一定要对脂肪、蛋白质、碳水化合物、水果,总的热量进行监控,同时选择一项自己能够完成的运动项目,比如游泳、跳操、跑步、散步、广场舞都可以。只要坚持就有效果。
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病情分析:
首先应该控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低脂的食物,然后就是增加有氧锻炼,可以选择慢跑跳绳快走等等每天坚持30~60分钟就可以达到瘦身塑形效果。