想瘦臀怎么办好啊
2021-07-11 1人回答
健康咨询描述：想瘦臀怎么办好啊
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
想要瘦臀，建议采用运动的方法，每天小跑半小时。因为跑步能够消耗脂肪，跑累了以后再散散步，长期坚持下来就能够达到很好的瘦腿效果。另外，还可以选择步行，或者骑自行车，因为这是锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动。游泳、健身操，也是能够达到修身减臀的效果。以上几种运动都能够达到瘦臀的目的，关键是要有恒心、有毅力，需要每天坚持锻炼。另外，饮食上也要控制。三餐要规律，多吃青菜、水果，尽量不要吃油腻和高糖的食物。
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2021-07-11 11:18
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