怎么调节长期性失眠？
2021-07-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：怎么调节长期性失眠？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
长期性的失眠，首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-07-12 07:31
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