好久没有好好睡觉了。

病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，例如疾病影响，精神压力过大，过于疲劳，饮食影响，药物作用等。

指导意见：
建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多，可以听听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。

病情分析：
感觉到你的受众好像是非常紊乱的，你想好好的睡觉，却得不到长时间的充足的睡眠，让你感觉到心情也有些不好了，你要好好的调节生物钟

指导意见：
建议你白天的时候一定要不要补觉？白天的时候我得多包批发，也不要补觉，这样晚上就能早睡了，白天的时候还要尽量多运动