我想让我的腹部小一点怎么做？
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：我想让我的腹部小一点怎么做？
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满意答案
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- 史志勇 副主任医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，还可以让腰部的赘肉更加紧实，促进肠胃蠕动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦。双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。
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2021-07-12 19:59
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