我要怎么才能把肥减下来
2021-07-12 2人回答
健康咨询描述：我要怎么才能把肥减下来
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
是长身体的时候，这也是最关键的问题，因为它牵扯到了健康。首先呢！你不要刻意去节食，定量吃，每餐不要吃的太饱，吃好就行，早晨做适当的运动，记得多喝水，早晨起床空腹喝杯温水，养成良好的生活习惯，不要经常吃零食
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2021-07-12 13:18
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先应该控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白低热量食物，主食的话吃粗粮，然后就是每天坚持半小时及以上的有氧锻炼，这样的话能够增加代谢，增加身体消耗量，而且能够减肥塑形不反弹。
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2021-07-12 09:56
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