2021-07-12 5人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:因为婚姻状况导致的最近情绪极差,一直对生活提不起兴趣,失眠多梦,脑子里想的太多,很累
满意答案
病情分析:
根据你所说的情况,因为一些生活上的事件的刺激导致情绪低落,对生活缺乏兴趣,失眠多梦,还有一种疲乏感,这种情况还是怀疑有抑郁症的可能的,建议尽早到精神科或者是心理科就诊
现在不知道怎么去调节自己的情绪了
如果情绪觉得自己难以调整强烈建议去预约心理医生
其他答案 (4)
病情分析:
目前存在一定的焦虑抑郁情绪,不良情绪可影响睡眠质量或引起失眠。多存在一定的社会心理因素,如生活中不良应激因素的影响。需要调整心态,提高自信心,加强沟通,严重者需要一定的心理治疗及药物治疗等。
前段时间因为老公出轨了,闹了有半个多月,现在已经算是好了,和平时没什么区别,但是我却一直走不出他出轨这个阴影,一闲下来就会去想他出轨的过程和细节,真的很痛苦
生活中应激因素会影响个人情绪
病情分析:
最近一直失眠多梦,心情抑郁,因为婚姻不理想,所以导致情绪也很差,对生活提不起兴趣,脑子里总是想的太多,心很累。这是一种抑郁状态。
指导意见:
建议看一段时间的心理医生。一方面调节自己的心理状态,疏导不良情绪。一方面也要应对并不满意的婚姻生活。学习如何经营夫妻关系,家庭关系等等。
前段时间因为老公出轨了,闹了有半个多月,现在已经算是好了,和平时没什么区别,但是我却一直走不出他出轨这个阴影,一闲下来就会去想他出轨的过程和细节,真的很痛苦
在婚姻生活中,一方的出轨会给另一方带来巨大的身心伤痛。所以你的情绪感受等等是完全可以理解的。但是在闲下来的时候不要去脑补他出轨的画面。脑补的越多,你就越烦恼。就越觉得自己受伤。如果决定原谅,就不要再去脑补这些东西。注意是脑补,未必是真实的,你真实的细节你并不知道。不知道就不知道,不知道比知道要好。
是啊,这几天都是在脑补各种画面,然后自己就陷入非常痛苦的情绪当中,每天脑子感觉像炸了一样,很折磨,真的不知道该怎么去调整了
让自己不断重复地去做一件小事。比如可以在纸上写写画画。或者是就是抄写一段话。虽然在抄写的过程,你可能仍然在脑补某些画面,但是毕竟在不断地打破这个过程。
嗯嗯,您说的确实很符合我现在的痛苦感受
所以多做具体的事来冲淡那个胡思乱想。唯有行动才能带来改变。
病情分析:
你最近长时间情绪低落,对生活提不起兴趣,失眠多梦,控制不住胡思乱想,感觉很累,看起来抑郁情绪比较明显。
指导意见:
抑郁症主要表现为情绪持续低落,懒、呆、变、忧、虑,患者常有无望、无助、无价值感。你是因为婚姻家庭情况导致的情绪抑郁,失眠多梦。这种情况有必要看精神心理科医生,医生会让你做专业的心理量表,并做生理检查。很可能需要吃些药调整,并接受系统的心理疏导。
前段时间因为老公出轨了,闹了有半个多月,现在已经算是好了,和平时没什么区别,但是我却一直走不出他出轨这个阴影,一闲下来就会去想他出轨的过程和细节,真的很痛苦
对于老公出轨这件事,很难有女性能够坦然接受。这件事对你的影响也会持续一个过程。如果感觉很难走出来,也可以看专业的心理医生,这样会调整得更快些。
病情分析:
最近失眠多梦,心情也没有明显了,有意这样多长时间了,自己能否调整和改变,如果经常处在这样的状态之中,没法调整和改变
指导意见:
建议你求助专业的精神心理帮助你,可能存在着一定的抑郁,建议你去医院看先看精神心理科医生,明确诊断在积极的配合治疗,才能有好的治疗效果
前段时间因为老公出轨了,闹了有半个多月,现在已经算是好了,和平时没什么区别,但是我却一直走不出他出轨这个阴影,一闲下来就会去想他出轨的过程和细节,真的很痛苦
这样的话,需要求助一对一心理辅导比较好
怎么一对一辅导,要去医院吗?
是的,或者是心理辅导机构