早上进行运动帮助减肥吗？
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：早上进行运动帮助减肥吗？
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
早晨锻炼可以让身体轻松去除多余的脂肪，可以维持身材，如晨跑、骑自行车、呼啦圈等等，都是比较有效的减肥的方式。经过一夜的休息，一般都是比较精力旺盛的，这时候的锻炼的话，比较容易坚持下来，总的运动量会比其他时间段多，而运动量加大，消耗的能量就加大，脂肪分解的就快，长期坚持的话，那么，也就达到减肥的效果了。
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2021-07-12 11:33
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