坐月子吃什么补血
2021-07-12 1人回答
性别：女
健康咨询描述：坐月子吃什么补血
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满意答案
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- 王闯 主治医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
坐月子可以多吃一些补血补气的食物，如龙眼肉、大枣、山药、红糖、枸杞，还可以进食一些营养的药膳，比如当归羊肉汤、黄芪当归乌鸡汤、阿胶膏、山药百合莲子汤、山药牛腩煲等。为避免进补食物太滋腻，引起脾胃运化受阻，产妇还应适当吃一些富含维生素的蔬菜、水果，如菠菜、苹果、芹菜、甜瓜、桃子等，保证营养均衡。坐月子期间，产妇要注意避风保暖，不吃寒凉的食物，保证充足的睡眠时间，保持愉快的心情。
投诉
2021-07-12 13:55
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