吃什么能减肥通便？
2021-07-12 1人回答
健康咨询描述：吃什么能减肥通便？
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等，水果当中以火龙果、香蕉对排便的效果最好，还有柚子，因为含有的粗纤维多，能量含量比较低，最适合减肥和便秘的病人。玉米也含有大量的纤维，还有芹菜、番薯、豆角等都可以富含大量纤维。如果患者每餐能吃到半斤以上的青菜，多喝水、多去运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动，一般都能解决便秘和减肥的问题。
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2021-07-12 15:04
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