高血脂和不吃主食有关吗
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：高血脂和不吃主食有关吗
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- 郝栋 副主任医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
几乎所有的高血脂患者伴有身体肥胖，他们会通过减少主食量或不吃主食的方式来减肥，但这是错误的方法。若长期不吃主食，易引起营养不良，使得肌肉产生太多酮体，甚至导致酮症酸中毒。因此，高血脂患者不能盲目放弃主食，每天的主食摄入量应保证在130克以上，每天摄入的碳水化合物应占到总能量的50%。不过在选择主食方面有一定的技巧，应选择升糖指数较低的食物当做主食，如各种杂豆类和薯类，还有全谷物类等。与此同时也要少吃精制糖，如冰糖、红糖和白砂糖，还有葡萄糖、含糖饮料等。
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2021-07-13 09:42
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