2021-07-13 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:而且梦的都是最近的事情,一直反复做梦。。
满意答案
病情分析:
你现在呢,晚上1点睡,早上7点就醒了,总是做梦,而且梦的都是最近的一些事情还是一直反复的做梦,其实呢,你睡得有些晚已经不能达到深睡眠,所以说呢,就会容易做梦。
指导意见:
其实建议你呢,每天在10点左右就睡觉,因为这样夜里12点到一两点钟的时候才能达到深睡眠,这样你才会感觉到自己能舒服一些,不是那么疲劳,如果一个人总是无法达到深睡眠会。