瘦后背要多久见效
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：瘦后背要多久见效
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满意答案
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- 陈琳 副主任医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
背部平时是很难运动到的，想要紧致背部线条，必要的力量训练少不了。可以借助哑铃来达到瘦背的目的，双手握住哑铃，向上做推举运动，注意不要使用手腕处的力量。哑铃的重量根据个人情况来选择，也可以用装满水的矿泉水瓶来代替。减肥是一个慢过程，坚持一定会有效果。
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2021-07-13 14:49
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