吃梨对减肥有没有帮助？
2021-07-13 1人回答
健康咨询描述：吃梨对减肥有没有帮助？
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
梨的热量是很低的，100克梨子的热量大概在30卡左右，含有丰富的微量元素和碳水化合物，膳食纤维，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以促进人体的新陈代谢，每天适当的吃一点，有利于减肥。减肥期间建议不要过度节食，饮食和运动相结合是比较适合的方法，适当的运动，避免暴饮暴食，不要久坐，少吃一些高热量高脂肪的食物，采取正确的减肥方式，适当的饮食，只有消耗大于吸收，才能真正做到减肥不反弹。
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2021-07-13 13:41
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