失眠，大脑兴奋，焦虑睡不着，应该怎么办

病情分析：
失眠是比较常见的睡眠障碍，如入睡困难。有些与精神心理因素有关，如受不良情绪的影响。有些与睡眠习惯的改变有关。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生指导下药物治疗。

病情分析：
睡眠问题和很多因素有关，最主要的是和精神心理状态有关。偶尔的睡不着觉，对我们的影响并不是很大，但是如果你因此而经常预期性的焦虑，就会严重的影响你的睡眠。

指导意见：
主要还是感觉你焦虑情绪比较多。很在意跟睡觉有关的一些事情。其实有时候越在意越放松不下来，越不容易入睡。再有要相信身体的智慧，身体的智慧远远超过我们的想象。需要的时候自然会入睡。有时候睡得少一些，也没有关系，这正如我们的食欲一样。有的时候好一点，有的时候平平常常。基本在正常范围内就可以了，真的不必想太多。

病情分析：
你好，姑娘。从你描述的情况来看啊，这种状况我们初步考虑。焦虑状况。而且从你描述的情况来看呢，好像在现实生活中并没有发生什么事情影响到你。只是从有一天没有睡着以后，后面这种状况就开始出现了。你最近。尤其是那天没睡着的那一天。在生活中是不是遇到什么影响你的事情，尤其是涉及到情感这一方面。

指导意见：
另外这里面有一个和人格内在状况的某种特点。当妈妈过来陪你，你就觉得这种状况会有很大的缓解。并且呢，你自己也说了是说到一个词，安全感这个问题。那么这个问题就涉及到一个人内在精神心理较深层面的。一个人内在的某种状况了。这也是非常重要的一个方面。你目前的这种状况，我非常建议你可以考虑心理治疗。或者说心理咨询吧，应该是非常适合你目前的状况。当然为了缓解目前的状况，你也可以考虑适当的使用一些安神助眠的中成药，调整一段时间。

病情分析：
你最近一段时间晚上失眠睡不着，白天并不觉得很困。只是感觉睡不着的时候焦虑的难受，看起来是有些睡眠生物钟紊乱。

指导意见：
你是因为有一天睡晚了，后来就睡不着了，越是担心睡不着越不困。你妈妈陪你睡的时候，你心里感觉踏实，能够睡得好一些。现在已经持续将近一个月，这种情况有必要看神经内科或精神心理科医生，吃些调节睡眠的药，平时注意多放松，多运动，白天尽量少睡觉。