腿胖怎么减肥
2021-07-13 2人回答
健康咨询描述：腿胖怎么减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
瘦大腿可以做有氧运动，比如快跑、骑自行车、爬楼梯、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、原地跑等运动。但时间不要低于30分钟，每周运动至少3次以上，同时一定要合理控制饮食的摄入。
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2021-07-13 19:15
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
无论腿胖还是哪胖，其实减肥方法都是一致的，首先应该控制饮食，多吃新鲜水果，蔬菜高蛋白低热量的食物，然后就是增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，锻炼前要热身，锻炼后拉伸，这样的话就会达到减肥效果。
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2021-07-13 17:22
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