怎么锻炼瘦大腿肌肉
2021-07-13 2人回答
健康咨询描述：怎么锻炼瘦大腿肌肉
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
瘦大腿肌肉就是进行适当的运动，在运动之后，要适当揉捏肌肉，可以帮助肌肉放松下来，从而达到瘦大腿的作用。运动上最常见的深蹲、动感单车、空中蹬自行车或跑步等都是非常有效果的瘦大腿方法，想要瘦大腿的朋友可以选择适合自己的运动方法。平时可以进行大腿部的按摩，局部按摩可以促进血液循环，改善淋巴回流，长期坚持按摩就可以起到瘦大腿的作用。
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2021-07-14 05:57
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
可以通过跑步的方法来锻炼肌肉，跑步的过程中各个部位都会得到很好的锻炼，尤其是腿部脂肪明显会减少，而且肌肉会有一定的收缩，这样就能达到瘦大腿肌肉的目的，要达到良好的效果，要掌握跑步的方法。
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2021-07-14 05:47
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