安眠的食物有哪些？
2021-07-14 1人回答
性别：男
健康咨询描述：安眠的食物有哪些？
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满意答案
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- 赵宇 副主任医师
- 齐齐哈尔市中医医院
病情分析：
失眠的人可以在睡前喝一杯牛奶，因为牛奶含有色氨酸，有镇静睡眠的作用，还可以吃一些小米粥，健脾胃，补虚损助睡眠，灵芝可以稳定神经系统，增强免疫力，百合润肺止咳，清热除烦安神大枣桂圆小麦也有安神的功效
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2021-07-14 20:33
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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