孕期高血压怎么缓解？

病情分析：
你好，孕妇出现高血压可以通过以下方法调节：

1、孕妇出现高血压和饮食有一定的关系，建议孕妇不要食用高盐、高油脂的食物，例如咸菜、猪肉等，要注重饮食清淡，多吃蔬菜、水果补充维生素，孕妇应该严格精致盐的摄入，以免发生血压升高、身体浮肿等症状；

2、孕妇要缓解紧张的情绪，有些孕妇会出现心情紧张的情况，导致血压升高，建议孕妇可以通过听音乐、散步等方式来舒缓情绪；

3、适量的运动也能够帮助孕妇稳定血压，可以选择散步、瑜伽等温和的运动方法；

4、如果孕妇没有保证充足的睡眠，也可能导致血压升高，孕妇要每天保证8小时以上的睡眠时间，建议孕妇尽量采取左侧卧位，能够促进胎盘的血液循环。祝安康！