哪些方法远离骨质疏松
2021-07-14 3人回答
健康咨询描述：哪些方法远离骨质疏松
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满意答案
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- 李忠常 主治医师
- 沧州市人民医院
病情分析：
你好，骨质疏松症和一些不好的饮食习惯、生活习惯还是有关系的。如果想要远离骨质疏松，在饮食上还是要适当的摄入足够的含钙类的食物牛奶，豆制品，虾皮，海带等等。
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2021-07-14 22:29
其他答案 (2)
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
远离骨质疏松的办法，平时可以多吃一些含钙量高的食物，补充充足的维生素D，平时可以进行适当的锻炼，没事的话，经常出去晒晒太阳，平时要避免的劳累过度，避免负重，多注意休息
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2021-07-14 22:32
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- 朱林林 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
远离骨质疏松就需要保持一个规律、良好的生活习惯。在饮食方面需要以清淡、易消化的食物为主，可以多吃些富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果，特别是一些富含维生素D的食物，像是牛奶、豆类等可以促进钙质的合成。还有可以多到户外参加一些适量的体育锻炼，也可以多晒晒太阳，这也可以促进骨质的增长。
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2021-07-14 22:14
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