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感觉最近心情有点沉重

2021-07-14 1人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：最近很容易哭，跟妈妈聊天打字打着打着就哭了，可能自己比较敏感，有问题也不喜欢跟别人倾诉，感觉自己和父母有一个屏障，最近一直很压抑，在家里呆着很焦躁不安，开心不起来。因为最近饮食不规律，感觉身体也很不舒服，人也在瘦下去，胃口变差了食量变小了

满意答案

病情分析：
你这种情况是一种比较严重的抑郁情绪发作的表现，应该更多的调节好自己的情绪，转移注意力，多想一些开心的事，做做运动，听听轻松的音乐。

指导意见：
更多的是要让自己尽量的放松自己的情绪，转移注意力到其他的事情上，缓解自身的紧张感和焦虑感。让自己能够多想一些开心的事情，转移注意力到其他的事情上。

投诉 2023-01-02 06:34

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