长得矮现在165，身高增长非常缓慢
2021-07-15 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：都要高二了，从初中起我整个初中才长了三厘米，现在高一也没怎么长，几乎98％的同龄人比我高一个头，我有些同学每天熬夜吃零食打游戏也不运动也长很高，回老家大家都说我没见长高，很是尴尬每天打乒乓球也不见长高，现在每天吃钙片，不知道有没有效果。先说一下，本人不喜欢打篮球，有什么可以长高的办法吗？真的很急。我
满意答案
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- 刘英 主任医师
- 牡丹江市妇幼保健院
病情分析：
你好根据你描述的情况，男16岁，身高165cm，身体长高缓慢，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，遗传因素占70%，后天营养和锻炼身体占30%，建议你到正规三甲医院儿科就诊做一下膝关节X光片检查，看一下您的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长的空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本上再不能长高，建议你只有在骨骺线没有完全闭合之前，通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，.跳绳的运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物，肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品，尽量不吃甜食零食和少喝碳酸饮料，太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，注意身体保暖，避免着凉，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长得更高。
吃钙片会长高吗
你好，身体补钙只是长高的一方面，需要平时多锻炼身体和饮食调理来促进身体长高。比如每天早起慢跑半小时以上，平时多打打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，太阳出来的时候多晒点太阳，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都是有帮助的，一定要坚持。
其他答案 (1)
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- 刘振基 副主任医师
- 浮山县人民医院
病情分析：
现在身高165厘米，从初中的时候身高增长就比较慢，每天有打乒乓球，吃钙片，但是效果不明显，那这种情况，可以做个骨骺x线的检查，看看骨骺有没有闭合，如果没有闭合的话，还有长高空间的，需要多吃蛋白含量高的食物，同时多做跳绳跑步等运动，还要保证充足睡眠时间的
一般骨骼线闭合是在几岁？
骨骺线闭合一般在18岁左右的。
请问吃钙片会长高吗
吃钙片对增高作用是不大的。
那会有效果吗
没有多大效果的。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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