为什么减肥不能吃太甜的东西？
2021-07-15 1人回答
健康咨询描述：为什么减肥不能吃太甜的东西？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
甜食属于高热量食物。高热量密度食物，如油炸高脂、高糖的食物，容易造成热量摄取过多，所以要减少高热量食物摄取，也要注意份量是否适中。在减肥期间要注意清淡饮食，不要吃高热量高脂肪、高糖类的食物，还要注意不要吃宵夜，不要喝酒，可以吃一些青菜和糙米，多喝水，多注意运动。晚上还要注意不要熬夜，多注意休息。
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2022-11-24 19:13
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