2021-07-15 1人回答
健康咨询描述:如何瘦臀部?
满意答案
病情分析: 对于臀部肥大的人除了饮食控制,减轻体重外,还要注意避免久坐,每坐1个小时左右起身活动。按摩臀部,有条件者可选择穴位按摩;平时可踮起脚尖走路,可做一些简单的提臀运动:绷紧臀部持续10秒左右,然后放松,重复进行;仰卧起坐。瘦臀部是一项长期的工程,需要坚持,同时可多吃一些高蛋白的食物促进肌肉的生长。
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