手淫频繁，感觉精神不集中，胡思乱想，肾不太舒服，

病情分析：
精神不集中和胡思乱想，都跟你手淫太频繁有关，建议最好彻底戒除手淫的不良习惯，不要看刺激性强的电影。要不然容易出现阳痿早泄的，会影响你的性生活，平时最好要早睡早起，然后每天早晚跑步锻炼一下。

病情分析：
你好，根据描述的情况，年轻人频繁的手淫容易导致阴茎勃起功能障碍或者早泄的。严重的话，还容易出现机体疲劳乏力，精神不振，思想不集中，夜呡差等症状。建议首先下决心戒除频繁手淫的习惯，平时的锻炼身体增强体质，均衡营养，不要偏食，劳逸结合，保证睡眠时间，可以进行仰卧起坐，俯卧撑锻炼，也可以进行下蹲运动提肛训练，只要能够坚持，会恢复正常的。