经常失眠，情绪低落。
2021-07-16 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：医生，我想问，抑郁症会出现什么样的一个反应。从我17-18年起经常失眠，长时间浅睡眠，白天感觉好累很困，很疲惫，对其他事物都不怎么提得了兴趣，有时候晚上还会莫名其妙的会哭，有时候也会想到死亡，反应也会慢半拍，今年一月份吃过一个脑心舒口服液和五味子，褪黑素一起，感觉作用不是很大，后来没有吃了。最近有吃褪黑素，吃了好睡一点，最近没有吃了，就睡不着了。
满意答案
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- 蔡雪梅 二级心理咨询师
- 咨询：5783人
病情分析：
通过您的描述可以感受到您的焦虑压抑无力，抑郁症最典型的是三低症状，即情绪低落，意志活动减退，也就是说什么都不想做，思维迟缓，主要表现记忆力减退，反应慢了
指导意见：
同时伴有一些失眠食欲下降焦虑不适等症状，通过您的描述，初步认为您目前处于抑郁状态，这种情况建议您去当地正规的精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗，当抑郁情绪好转了，睡眠也相应的会好转。
真的抑郁了吗
结合您目前情绪低落，还有消极的想法或行为，而且也出现了一些抑郁的症状，初步认为是，具体的还需要医生面诊来确诊。
好的，谢谢医生
不客气的，祝您早日康复
其他答案 (1)
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，这确实是有一些抑郁的倾向或者是抑郁的状态，但究竟能否称得上就是抑郁症或者到了什么程度的话，这里并不能够确定。
指导意见：
同时我觉得如果你一个人有比较强的调整能力，也不需要就去医院确诊得了抑郁症，因为给自己贴上什么标签，就有可能成为标签上那样的人。只要像他人一样能够努力的上进，合理营养，锻炼身体，明确目标，那么就会调整过来的
情绪方面还是可以利用半个一个月来调整过来，就是失眠调整不过来
失眠的话就是晚上要少吃，然后晚饭以后可以运动一个半小时，睡觉前不要看短视频，也尽量不要看手机，可以坐在那里或者半躺在那里看书，尤其是看学习方面的书，总有看累的时候，书一扔就睡着了。100%有效，否则的话可以学习很多很多的知识，甚至无穷多的知识
好的，谢谢医生
不客气的，为你们服务就是我们医者的职责
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