怎样提臀瘦大腿
2021-07-16 1人回答
健康咨询描述：怎样提臀瘦大腿
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- 姜静 副主任医师
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病情分析：
提臀瘦腿的动作网上一搜会有很多毕竟简单且有效的提臀瘦腿动作就是桥型运动。首先背部整个躺在地板上，双腿膝盖弯曲。用正常速度，靠膝盖带臀部整个向上抬起。直到膝盖、肚子、和胸部成平行一直线后，再重复。这个动作常常就是不知不觉的在床上看电视完成的。有时上抬的时侯，停个几秒维持，再放下，效果会更好。这个动作坚持下去真的可以瘦腿提臀，亲测有效。
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2021-07-16 05:46
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